← Toți antrenorii · Antrenori în Galați
Antrenor personal în Galați · 26 ani
Specializări: Slăbit, Masă musculară, Fotbal, Înot
Preț: 50 lei/oră
Pachete:
Oferă și sesiuni online.
Locații de antrenament: MaxFitness Cosbuc MaxFitness 21
Antrenamentul tau. Obiectivul tau. Rezultatele tale.
O zi de antrenament cu mine, mai exact prima zi, incepe prin a discuta cu clientul si de a pune cateva intrebari legat de obiectivele lui, dorinta si motivul care l-a facut sa faca alegerea de a intra intr-o sala de fitness. De asemenea cateva intrebari legate de eventuale probleme de sanatate pentru a alege un antrenament cat mai optim pentru nevoile si fizicul individului. Cu pasi curajosi intram in sala de fitness in care pentru inceput punem usor sangele in miscare pe banda 5-10 min mers normal. Iar care dupa aceea prezint o incalzire generala a intregului corp pentru toate articulatiile, pentru a evita eventualele discomforturi/accidentari. Antrenamentul propriu zis la aparate sau greutati inainte de a incepe, la fiecare exercitiu fac prezentarea aparatului printr o definire sumara si muschiul pe care tintim sa lucreze. La final de antrenament 5-10 min prezint cateva exercitii de stretching pentru detensionarea muschilor care au fost pusi in tensiune in timpul antrenamentului.